6 veckors program
- Fysisk träning, 3 CrossFit-pass per vecka
- Hjälp med kost med stöd och uppföljning
- Stöd och hjälp varje dag för att bygga nya bestående vanor

4 veckor i sluten grupp, sedan 4 veckor att prova på vårt ordinarie pass-utbud.
Spiro kontaktar dig för att bekräfta ditt köp och höra mer om dig.

90 min introduktion: Rörlighet, styrka, svagheter eller eventuella skador. Vad handlar CrossFit om i kortfattad form och hur kan denna träningsform göra dig starkare än någonsin.
Efter introduktion ingår 1 månads träning i vårt ordinarie utbud.
För dig som vill komma igång direkt.

Spiro kontaktar dig för att boka en första tid som passar dig. Start varje vecka.

Abonnemang
Kom igång efter introduktion
Alla pass ingår
Open gym 05-23
Community

Kom igång efter introduktion
Alla pass ingår
Open gym 05-23
Community

Kan köpas efter avslutad introduktion
Alla pass ingår
Open gym 05-23
Event ingår inte

Tillgång till alla pass
Open gym 05-23

Efter genomgången introduktion eller Spiro Teens minst 1 termin kan du som är mellan 14-20 år be dina föräldrar teckna detta medlemskap. Ger dig tillgång till Spiros utbud.

1 personligt anpassat träningspass för dig utifrån önskemål
Teknik, styrka eller kondition, tävlingsprepp, du bestämmer
---
Startas alltid med en kostnadsfri konsultation

1 personligt anpassat träningspass för dig och din vän utifrån önskemål
Teknik, styrka eller kondition, tävlingsprepp, du bestämmer
---
Startas alltid med en kostnadsfri konsultation

Känner du att det är dags att satsa – men vill ha någon som visar vägen?
Nästa nivå är perfekt för dig som vill bygga upp en hållbar träningsrutin med hjälp av en personlig tränare.
5 personliga PT-pass (60 min)
Konsultation där vi sätter mål och strategi (30 min)
Skräddarsytt träningsprogram – anpassat för dig
InBody-mätning vid start, halvtid och slut
---
Få 1 extra PT-timme, erbjudandet gäller tom 1 februari 2026

Känner du att det är dags att verkligen bygga toppform, du behöver guidning och push?
Toppformen är perfekt för dig som vill att varje pass ska vara fokuserat och tufft. Du vill mer.
12 personliga PT-pass (60 min)
Konsultation där vi sätter mål och strategi (30 min)
Skräddarsytt träningsprogram – anpassat för dig under 3 månader
InBody-mätning vid start, halvtid och slut

Det här ingår i SPIRO PT - JAG VILL SATSA (Ulrika)
Känner du att det är dags att satsa på riktigt, du vill ge dig själv chansen – men vill ha någon som visar vägen?
Det är är för dig som vill ha 16 veckor med fokus. Träna med coach en gång per vecka. Open gym ingår i priset.
16 personliga PT-pass (60 min)
Konsultation där vi sätter mål och strategi (30 min)
Skräddarsytt träningsprogram – anpassat för dig, 4 uppdateringar
InBody-mätning vid varje månad samt vid avslut.

Detta är en sluten grupp som kräver separat anmälan
Det finns flera nivåer, vi hjälper dig att hitta rätt
Kontakta info@crossfitspiro.se

Detta är en sluten grupp som kräver separat anmälan
Det finns flera nivåer, vi hjälper dig att hitta rätt
Kontakta info@crossfitspiro.se

Efter genomgången introduktion eller Spiro Teens minst 1 termin kan du som är mellan 14-20 år be dina föräldrar teckna detta medlemskap. Ger dig tillgång till Spiros utbud.